레슬링 생활 스포츠 지도자 2급 개인레슨
레슬링 생활 스포츠 지도자 2급 개인레슨
✔ 모집 : 수시 모집
✔ 일정 : 월. 수 또는 주말 (협의)
✔ 시간 : 2~5시 사이 시간 협의
✔ 국가 공인 스포츠 2급 취득을 위한 커리큐럼 중심
✔ CQC와 병행 레슨도 가능
✔ 참가 신청은 아래 신청하기 버튼 클릭하세요!
◆ 레슬링 실기 평가 기술표 (주요 항목)
구분 | 대부류 | 세부 평가기술 |
기 본 | 자세 이동 | • 스탠스 • 레슬링 풋워크 |
스탠드 | 태클 (Takedown) | • 싱글렉 태클 • 더블렉 태클 • 발목 태클 |
스탠드 | 상체 기술 | • 엎어치기 • 엉치걸이 • 돌아빠지기 • 메언넘기기 • 앞목 던지기 • 바디락 |
스탠드 | 방어 카운터 | • 스프롤 • 위저 • 태클 되치기 |
그라운드 | 공격 (Top) | • 옆굴리기 • 넬슨 • 크레이들 |
그라운드 | 방어 (Bottom) | • 스위치 • 앉아돌기 • 스탠드업 |
◆ 주요 실기 기술별 평가 포인트
1. 스탠드 기술 (Standing)
✔ 태클 (Takedown)
• 타이밍, 상대 중심 무너뜨리기, 레벨 체인지(자세 낮추기), 신속한 슛(Shoot) 동작.
✔ 엎어치기/상체기술
• 상대 겨드랑이 파기, 중심 이동, 허리 활용.
✔ 스프롤 (Sprawl)
• 태클 방어 시 다리를 뒤로 빨리 빼고 상체로 상대 압박.
2. 그라운드 기술 (Ground)
✔ 옆굴리기 (Gut wrench)
• 상대 허리 파지, 회전력, 엉덩이 활용.
✔ 스위치 (Switch)
• 상대의 그라운드 압박을 회전하여 방어하고 반격.
■ 생활스포츠지도사 2급 실기 심사 기준
◆ 평가 방식
◆ 핵심 평가 항목
◆ 시험 팁
기술 시범 + 구술 질문 병행 가능
왜 그 상황에서 해당 기술을 쓰는지 설명
◆ 주의
대한레슬링협회의 승단 심사 규정과 생활스포츠지도자 2급 자격검정 기준에 따른 레슬링 실기 평가 기술 및 기준은 다음과 같습니다.
주로 스탠드(서서 하는 기술)와 그라운드(바닥 기술)로 나뉘며, 기본적인 자세와 방어 기술도 포함됩니다.
◆ 레슬링 실기 평가 기술표 (주요 항목)
평가는 크게 스탠드(Standing) 기술과 그라운드(Ground) 기술, 그리고 기본 자세(Stance)로 구성됩니다..
구분 | 대부류 | 세부 평가 기술 항목 |
기 본 | 자세 및 이동 | 스탠스(스퀘어/스태거), 레슬링 풋워크(전후좌우 이동) |
스탠드 | 태클 (Takedown) | 싱글렉 태클, 더블렉 태클, 발목 태클(Low Single) |
스탠드 | 상체 기술 | 엎어치기, 엉치걸이, 돌아빠지기, 메언넘기기, 앞목 던지기 , 바디락 |
스탠드 | 방어/카운터 | 스프롤(Sprawl), 위저(Whizzer), 태클 되치기 |
그라운드 | 공격 (Top) | 옆굴리기(Gut wrench), 넬슨(Half nelson), 크레이들 |
그라운드 | 방어 (Bottom) | 스위치(Switch), 앉아돌기(Sit-out), 스탠드업(Stand up) |
◆ 주요 실기 기술별 평가 포인트
1. 스탠드 기술 (Standing)
• 태클 (Takedown): 타이밍, 상대 중심 무너뜨리기, 레벨 체인지(자세 낮추기), 신속한 슛(Shoot) 동작.
• 엎어치기/상체기술: 상대 겨드랑이 파기, 중심 이동, 허리 활용.
• 스프롤 (Sprawl): 태클 방어 시 다리를 뒤로 빨리 빼고 상체로 상대 압박.
2. 그라운드 기술 (Ground)
• 옆굴리기 (Gut wrench): 상대 허리 파지, 회전력, 엉덩이 활용.
• 스위치 (Switch): 상대의 그라운드 압박을 회전하여 방어하고 반격.
◆ 생활스포츠지도사 2급 실기 심사 기준
✔ 평가 방식: 심사위원이 무작위로 기술을 선정하여 수행하도록 함.
✔ 핵심 평가 항목
