■ 여성 특화 자기방어 전술 CQC 그리고 민간인 크라브마가
폭력 범죄가 증가함에 따라 현장 준비가 되어 있어야 합니다.
여성에게 노출되는 위협은 단순한 길거리 싸움보다 성범죄, 성폭력을 동반한 납치, 데이트 폭력, 가정 폭력과 같은 현실적이고 반복적인 위험에 집중되어 있습니다.
◆ 현실 기준 여성 자기방어 훈련
· 위협 상황 인지 및 초기 대응
· 근접 상황에서의 제어 · 탈출 전술
· 넘어짐·밀착 상황 대응
· 주변 환경과 사람을 활용한 도움 요청
👉 힘이나 체격에 의존하지 않는
여성 신체 조건에 맞춘 현실적인 자기방어 전술을 지도합니다.
◆ 자기방어를 넘어선 실질적 효과
본 프로그램은 자기방어 훈련과 함께 체력 강화 · 체형 관리 · 다이어트 효과까지 고려한 실전 중심 훈련으로 구성됩니다.
· 전신 근력 및 코어 강화
· 스트레스 해소
· 자신감 회복